Reggeli a rohanós napokra

2018-04-29

Ez a reggeli-ötlet akkor fog igazán jókor jönni, ha tényleg semmire nincs időd, de kellene enni valami normálisat.

 

 

A quinoa nem gabona, hanem egy libatopfélékhez tartozó növény magja. Manapság már bármelyik bioboltban beszerezhető. Egy nagyon szuper teljes értékű fehérjeforrás. Egészen jól eltelít, az íze picit diós, de nem túl határozott. Fontos, hogy ha főzzük az egész magokat, előtte áztassuk be, mert ha ez elmarad, keserű lehet a kész étel. Amikor puffasztva használjuk, erre nincs szükség.

Ez a reggeli is inkább ötletadó, mint recept. Az elkészítésnek csak a fantázia szab határt.

Hozzávalók:

  • puffasztott quinoa
  • banán
  • kókusztej
  • rizstej
  • szőlőcukor
  • törökmogyoró krém
  • málna

Elkészítés:

Az elkészítése roppant egyszerű. A meglangyosított rizstej, kókusztej, szőlőcukor keveréket a puffasztott quinoára öntjük, és a többi hozzávalóval tálaljuk.

Jó étvágyat!

Juhász Veronika

2019 Január
VHKSzCsPSz
 1
  • Homolya Gábor képzőművész kiállítása Párkányban
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
2
  • Homolya Gábor képzőművész kiállítása Párkányban
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
3
  • Homolya Gábor képzőművész kiállítása Párkányban
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
4
  • Homolya Gábor képzőművész kiállítása Párkányban
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
5
  • Homolya Gábor képzőművész kiállítása Párkányban
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
6
  • Homolya Gábor képzőművész kiállítása Párkányban
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
7
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
8
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
9
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
10
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
11
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
12
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
13
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
14
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
15
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
16
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
17
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
18
  • Bangó Miklós művésztanár kiállítása
19
20212223242526
2728293031 
Copyright © Hello Esztergom