Reggeli a rohanós napokra

2018-04-29

Ez a reggeli-ötlet akkor fog igazán jókor jönni, ha tényleg semmire nincs időd, de kellene enni valami normálisat.

 

 

A quinoa nem gabona, hanem egy libatopfélékhez tartozó növény magja. Manapság már bármelyik bioboltban beszerezhető. Egy nagyon szuper teljes értékű fehérjeforrás. Egészen jól eltelít, az íze picit diós, de nem túl határozott. Fontos, hogy ha főzzük az egész magokat, előtte áztassuk be, mert ha ez elmarad, keserű lehet a kész étel. Amikor puffasztva használjuk, erre nincs szükség.

Ez a reggeli is inkább ötletadó, mint recept. Az elkészítésnek csak a fantázia szab határt.

Hozzávalók:

  • puffasztott quinoa
  • banán
  • kókusztej
  • rizstej
  • szőlőcukor
  • törökmogyoró krém
  • málna

Elkészítés:

Az elkészítése roppant egyszerű. A meglangyosított rizstej, kókusztej, szőlőcukor keveréket a puffasztott quinoára öntjük, és a többi hozzávalóval tálaljuk.

Jó étvágyat!

Juhász Veronika

2018 Október
VHKSzCsPSz
 1
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • A Colosseum csoport kiállítása a Tár-Lak Szalonban
2
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • A Colosseum csoport kiállítása a Tár-Lak Szalonban
3
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • A Colosseum csoport kiállítása a Tár-Lak Szalonban
4
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • A Colosseum csoport kiállítása a Tár-Lak Szalonban
  • Beszélgetés Gubík Ágival
5
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • A Colosseum csoport kiállítása a Tár-Lak Szalonban
6
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
7
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
8
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
9
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • Tatai hangulatok - H. Katona Erzsébet kiállítása
10
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • Tatai hangulatok - H. Katona Erzsébet kiállítása
  • Könyvbemutató - Legeza: Rágalmak és valóság
11
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • Tatai hangulatok - H. Katona Erzsébet kiállítása
12
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • II. Esztergom-kertvárosi BoRock Fesztivál
  • Tatai hangulatok - H. Katona Erzsébet kiállítása
13
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • II. Esztergom-kertvárosi BoRock Fesztivál
  • Tatai hangulatok - H. Katona Erzsébet kiállítása
14
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • Polka-party a táti kultúrházban
  • Tatai hangulatok - H. Katona Erzsébet kiállítása
15
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • Tatai hangulatok - H. Katona Erzsébet kiállítása
  • Beszélgetés Brassai Gabriella festőművésszel a városi könyvtárban
16
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • Tatai hangulatok - H. Katona Erzsébet kiállítása
  • IV. Esztergomi Színjátszó Szüret
17
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • Tatai hangulatok - H. Katona Erzsébet kiállítása
  • Magyarország törökök alóli felszabadítása
18
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • Tatai hangulatok - H. Katona Erzsébet kiállítása
19
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • Tatai hangulatok - H. Katona Erzsébet kiállítása
20
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
21
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
22
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
23
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
24
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • A Szent Korona és a koronázási kincseink nyomában
  • I. világháborús konferencia a Kőrösy-emlékév alkalmából
25
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • Esztergom Etter-szemmel
26
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • Esztergom Etter-szemmel
27
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • Esztergom Etter-szemmel
28
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • Esztergom Etter-szemmel
29
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • Esztergom Etter-szemmel
30
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • Esztergom Etter-szemmel
31
  • 21. Esztergomi Fotográfiai Biennálé 2018
  • Az oroszkai Garamvölgyi Cukorgyár Rt. vasútjai
  • Esztergom Etter-szemmel
 
Copyright © Hello Esztergom